Jan 10, 2020
#72 Die Frage „Woran erkenne ich, dass ich traumatisiert bin?“,
zeigt im Grunde, dass das Thema Trauma, trotz der vielen Worte, die
darum gemacht werden, noch nicht wirklich so klar und greifbar ist,
wie man es sich wünschen würde. Die meisten Menschen glauben immer
noch, dass man nur dann traumatisiert wird, wenn man einen ganz
schrecklichen bewaffneten Überfall erlebt hat, eine Vergewaltigung
oder eine Naturkatastrophe, aber das ist nicht so (dazu in den
anderen Folgen mehr). Menschen, die sich mit sich selbst
beschäftigen, die beginnen sich mit sich selbst
auseinanderzusetzen, die vielleicht Therapieerfahrung haben oder
auch Persönlichkeitsentwicklung anstreben und irgendwie nicht zu
den Erfolgen kommen, die sie sich wünschen, stellen sich oft die
Frage, ob es sein könnte, dass sie traumatisiert sind. Es gibt auch
die Fragen „Ich erinnere mich nicht an meine Kindheit, kann es
sein, dass ich traumatisiert bin?“, oder „Ich habe Probleme in
meinen Beziehungen, ist es vielleicht ein Trauma, was da wirkt?“.
Deswegen ist diese Frage wichtig und ich möchte versuchen ganz
differenziert darauf einzugehen.
In dieser Folge erfährst du:
• Welche Symptome auf ungelöstes Trauma hinweisen können
• Was eine Posttraumatischen Belastungsstörung mit sich bringt
• Was Flashbacks sind
• Dass Traumafolgen sich vor allem in deinen Beziehungen zeigen
• Dass dein Körper nicht vergisst
• Was dein Nervensystem mit der Fähigkeit zur Selbstregulation zu
tun hat