#154 Stressregulation und Gedächtnisstörungen

Aug 6, 2021

Heute bin ich hier wieder mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für einen Fragen Freitag zugegen.

Heute haben wir zwei sehr interessante Themen vor uns zu zwei ganz wunderbaren Fragen, die wir von Hörerinnen und Hörern gestellt bekommen haben. Es geht heute zum einen um das Thema Selbstregulation - was ja ein Dauerbrenner in meinem Podcast ist - und zum anderen geht es um die Frage, wie sich Traumatisierungen auf die Merkfähigkeit und Gedächtnisleistung auswirken können. Wir wünschen dir viel wertvolle Inspiration beim Lauschen.

 

In dieser Folge erfährst Du:

 

• wie du dich bei starker Über- oder Untererregung immer besser selbst regulieren kannst
• warum es so wertvoll ist, ein „Frühwarnsystem“ zu entwickeln
• wieso die Wim-Hof-Methode in der Traumatherapie umstritten ist
• weshalb die Gedächtnis- und Merkfähigkeit durch Trauma gestört werden kann
• wie Begeisterung und Leidenschaft die Lernfähigkeit beeinflussen
• wie Dissoziation als Schutzfunktion wirkt

 

 

 

 

 

SHOWNOTES:

• Mein Buch „Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen“ erscheint am 01.09.21 und ist bereits vorbestellbar! Halte die Augen offen für unsere Aktion Ende August!
• Podcast #127 – Trauma und Erinnerung https://www.youtube.com/watch?v=eeKqmhT4rtA&pp=sAQA
• Podcast #153 – Im Traumastrudel – wenn alles nichts hilft https://www.youtube.com/watch?v=Y5kqxXm_2UY&pp=sAQA
• Podcast #84 – Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie https://www.youtube.com/watch?v=hbQnf9XJmVs&pp=sAQA
• Podcast #63 – Dissoziation, Rettung und Bürde https://www.youtube.com/watch?v=gq3u2mVpxMQ
• Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/
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