#299 Der Vagusnerv - ein Wunderheiler?

May 17, 2024

Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel“ dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung.

In dieser Folge erfährst du:

• Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden
• Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt
• Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen
• Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und kognitive Arbeit zusammenwirken
• Neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung

Shownotes:

Buch: Stanley Rosenberg - der Selbstheilungsnerv

Die Bücher von Deb Dana
Dana, Deb: Die Polyvagaltheorie in der Therapie
Porges, Stephen/Dana, Deb: Klinische Anwendungen der Polyvagaltheorie

Buch David Treleaven - Traumasensitive Achtsamkeit

Safe and sound protocol

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282 

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